起床后的第一杯溫水是非常有必要的，不僅可以補充身體缺失的水分，同時可以很好地清理腸道。不少人為了方便將冷制一夜的開水直接喝下。一些人認為這種水是不健康的，那么事實果真如此？下面我們來探究下：

涼白開隔夜能喝

一些人認為：涼白開放置一夜后，會導致細菌大量滋生。其實呢？水在燒開之后，水中99.9%的細菌都被殺死了。在干凈的空氣中，細菌的生長速度是很慢的，即使經(jīng)過了一夜的時間，細菌也不會有多少，所以可以放心飲用。

另一些人認為：涼白開放置時間長了之后，水中的亞硝酸鹽含量會大大增加！隔夜水并不會產(chǎn)生過多的亞硝酸鹽，蓋上蓋子就更不用擔心了。

若是喝過的涼白開，隔夜之后就不要再喝了，口腔中的細菌進入之后會大量滋生。

隔夜的涼白開可以喝，但以下三種水不能喝：

1、生水

生水本身都含有很多細菌和寄生蟲，機體本身都不能將其殺死，放置一夜之后，細菌的數(shù)量會更多。

2、未煮沸的水

我們平時所引用自來水都是經(jīng)過殺毒的，關(guān)鍵是經(jīng)過濾水處理的，水溫沒達到100度時，鹵代烴的含量會增加，飲用之后有致癌的風險。

3、蒸鍋水

蒸鍋水是經(jīng)過反復祝福，其中的亞硝酸鹽濃度會非常高，若是常喝這種水，會引起亞硝酸鹽中毒，整個消化系統(tǒng)的都會被破壞掉。

健康飲水方式

隨著國民健康意識的提高，直飲水機、步進式開水器、即熱式開水器逐漸登場，保證提供的水質(zhì)是健康的。

直飲水經(jīng)過多重過濾，保證了水質(zhì)的健康；步進式開水與即熱式開水器杜絕了千沸水與陰陽水的產(chǎn)生。為了身體健康，請選擇優(yōu)質(zhì)的水源。